1、连结正常体重。体重太重会让肝脏工作更辛劳，罹患脂肪肝的机率也会升高。若是全身脂肪削减，肝脏的脂肪也会削减，乃至较着降落肝病病人升高的肝功能指数。抱负减重体例就是平衡饮食加上纪律活动。

2、阔别各类可能受血液污染的用具。避免没必要要的输血、注射、穿耳洞、刺青、和他人同享牙刷、刮胡刀等，和削减接触可能遭到血液污染的用具。

3、平衡饮食。不平衡的饮食增添肝脏承担。肝脏负责把吃进的食品，转换成身体能量来历。对肝脏来讲，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更费劲。平衡的饮食能量来历组合应当是55～65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11～15%的来自卵白质能量（例如肉类、豆类），20～30%的来自脂肪能量此中不饱和脂肪占比85%（例如植物油）。

4、注重饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，由于蛤、蚝和贝类等轻易遭到A型肝炎病毒传染。

5、不饮酒不抽烟。喝酒会进步产生脂肪肝、酒精性肝病的机遇，有肝病的人应当完全戒酒。吸烟和罹患肝癌有关。