篮板球（Rebound），指的是球在篮筐上的抢下来的行动，也就是在角逐中，球员抢到的未进入篮筐，在空中弹起的球，或是打板反弹的球。

篮板球是角逐中很是主要的数据之一，它可以帮忙球队耽误本身的进攻时候，削减敌手的进攻次数，而且可以改变角逐场面地步和节拍。

篮板球的种类

篮板球可以分为两种：进攻篮板球和戍守篮板球。

进攻篮板球

进攻篮板球是指本身方进攻端在本身方球员进行投篮或进攻得分时，本身方其他球员抢到未进入篮筐的球，从头起头进攻的机遇。进攻篮板球对进攻方来讲长短常主要的，由于它可以帮忙球队耽误本身的进攻时候，从头组织进攻战术，而且增添得分的机遇。

戍守篮板球

戍守篮板球是指在对方进攻端本身方球员在篮下抢到球，从头起头组织戍守。它对戍守方来讲一样很是主要，由于它可以削减敌手的进攻次数，而且有机遇将球传给本身的后卫，倡议快速进攻。

篮板球的主要性

篮板球在角逐中很是主要，由于它是球队获得进攻和戍守机遇的关头之一。在角逐中研究篮板球的数据和技能已成了颇受正视的一部门，良多球队和锻练都进步了对篮板球的正视水平。以下是篮板球的主要性：

增添进攻次数

篮板球可以帮忙球队增添进攻次数。在角逐中，球队经由过程抢到篮板球可以从头起头进攻，而在进攻中，每次机遇都可能发生得分，是以篮板球越多，进攻次数就越多，进攻效力也就越高。

节制角逐节拍

篮板球可以帮忙球队节制角逐节拍。在角逐中，抢到篮板球的一方可以经由过程组织进攻，使角逐历程加倍有益于本身。同时，在角逐中，篮板球数目也有可能决议角逐的输赢，由于篮板球常常与角逐节拍紧密亲密相干。

削减敌手进攻机遇

篮板球可以削减敌手的进攻机遇。在角逐中，敌手若是没有抢到篮板球，那末他们就会削减进攻机遇，从而下降了得分的机遇，这对球队来讲是一种庇护本身戍守真个方式。

加强球员士气

篮板球可以加强球员的士气。在角逐中，抢到篮板球的球员会有一种高傲感和成绩感，这可以加强球员自傲心，帮忙他们在角逐中表示更好。

技能和策略

篮板球是一项很是主要的手艺，在抢篮板球时需要注重以下几点：

身体位置

身体位置在篮板球中很是主要。欧文说过：“（博得）篮板球就像你在某种水平上立下一种姿式，然后你需要将其具有。”在角逐中，我们可以经由过程移动位置、取得出球位置和更好的视角等体例来取得上风。

凡是身体位置降落到低位，接近地面，可以加倍轻易的经由过程身体节制获得篮板球。

戍守者的位置

对比力高的篮板球，戍守者们凡是有上风。在这类环境下，我们需要查抄地点的位置、经由过程跳跃并节制曲线球来截球，在竞争中掉队的环境下尽可能居于对方死后，如许当球落下时，可以优先抢得篮板球。

判定球的落点

判定球的落点一样很是主要，直接关系到球员是不是可以或许抢到篮板球。在角逐中，我们需要经由过程对照敌手体型和跳跃力等前提的不雅察、阐发，并按照经验判定球活动的轨迹，提早跳跃来节制角逐排场。

反对敌手

篮球角逐中，反对敌手长短常主要的一环。在篮板球争取中，经由过程完美的挡人手艺来避免敌手抢篮板球是比力常见的策略。凡是，反对队友或敌手，让他们跳跃时身体没法达到所需的位置，会增添抢篮板球的胜算。

结论

篮板球在篮球角逐中无疑长短常主要的数据之一，角逐中球员抢到的未进入篮筐的球，或是打板反弹的球，都是篮板球。它可以帮忙球队耽误本身的进攻时候，削减敌手的进攻次数，而且可以改变角逐场面地步和节拍。

篮板球的种类有进攻篮板球和戍守篮板球。篮板球对球队来讲很是主要，增添进攻次数、节制角逐节拍、削减敌手进攻机遇、加强球员的士气等方面，都有很年夜的感化。在抢篮板球时需要注重身体位置、戍守者的位置、判定球的落点和反对敌手等技能和策略。