公司聚餐，不想参加怎么办？用这3理由请假，领导同事都不会怪你。

步入职场，我们都会面临公司饭局去与不去的问题。

因为在中国文化中，这种聚餐形式重要的不是吃饭，而是交情。或者换一种说法，我们参加的大多数都可以被称之为应酬，是增进感情，交流合作的人情局。

在职场中的餐桌文化有时候直接与升职加薪挂钩。

但是在职场的酒桌上往往是很累的，因为不仅需要你有察言观色的能力，还需要你八面玲珑的手段，进退有度的礼节，稍有不慎就有冒犯别人的可能。

这些种种因素对内向的人来说相当不友好，而且这种饭局劳心劳力，有时候费力不讨好，还对身体有害。

既然饭局存在，那么必然也有相关的争议：是否我们需要参加所有的公司饭局呢？

非也，饭局中午常常不光是吃饭，还需要喝酒，所以需要适度参加，如果你来者不拒，身体肯定是吃不消的。

但是直接拒绝的话，一方面有些不利于公司团队氛围的建立，另一方面就是害怕因此剥了他人面子，得罪领导和同事，最终因为没有建立好良好的人际关系网，而错失了很多升职加薪的机会。

那么，如果不想去参加公司饭局，如何得体地拒绝同事或领导的邀请呢？下面三个请假理由，一起来学一学吧！

一、不想参加饭局，请假的三个理由

1、以身体不舒服的理由请假

身体不舒服这个理由可以说是从小到大屡试不爽，也是我们最容易想到的请假理由。虽然这个理由有点“烂大街”，但属实是很有效的。

特别是应酬类型的饭局，常常需要人们互相敬酒，有时候实在喝不下了，推脱又推脱不掉，一句“你不喝就是不给我面子”，极其容易让双方都下不来台。

但我们可以利用“酒精过敏”这个理由，推掉酒局。而且这个理由对喝酒来说相当有针对性，领导听了也不会强迫你参加饭局，也避免了大家举杯时你却坐在原位或者只能举起一杯茶水的尴尬。

在同事之间的日常聚餐，请病假也同样试用。我们可以称自己感冒发烧，害怕传染给同事们。听到这个理由，领导和同事自然也不会强求你参加的。

2、用其他饭局的理由推脱

这一招可以用来推掉不太重要的饭局，如果是同事间的聚餐，你可以说家里好不容易团圆一次，需要赶回去，很抱歉失陪了。语句得体些，理由又充分，同事自然不会怪你扫兴。

所以在选择理由的时候也是相当灵活的，我们其实更加需要的是随机应变的能力，这也是在职场中我们必不可少的技能。

所以如果遇到并不愿意参加的饭局也不必苦恼，可以采用之前已经与客户商洽好了的原因，或者上司催自己赶快完成策划方案的理由来推掉饭局，大家都是成年人，自然也知道凡事须要以大局为重。

不过，又因为同事之间大家都是在一个公司工作的，最好不要凭空捏造工作上的理由，要么就要以事实为基础，不然刚说完要请假，这边一句反问“你工作不是已经上交给上司了吗？”

双方都容易下不来台。所以选择拒绝的方案时也需要考虑周全。

3、打感情牌

大家都是人，而不是冷血的机器，在表达不参加聚会的意向时，我们可以通过晓之以理，动之以情的方式，在同事、领导面前打一打感情牌，对方换位思考一下，自然也懂得你的顾虑和苦恼。

如果是女性，可以用照顾孩子的理由推掉饭局，单单一句话太过敷衍，还需要让同事、上司知道为什么必须要回去照顾孩子。

比如说，可以利用和孩子多久时间没有见面了等等理由，让他们产生同理心，理解你的苦衷之后，请假自然也会成功。

二、参加饭局的利与弊

1.能增进同事之间的感情

对于大多数人来说，一起聚会吃饭比平时紧张工作的时候更加容易增进感情，交到朋友。

如果你的性格内向，在平时不怎么与同事交谈，那么这种聚会的轻松氛围能够帮助你很快与周围打成一片。

2.更加容易获取信息

对于很多员工，特别是刚进公司的萌新来说，提前了解公司各个同事的性格，知道上司的喜欢和讨厌的事情，也可以在工作中避免踩到雷点。

3.无意义的饭局只是浪费时间

有时候同事之间只为了喝酒，侃大山，其实这种局可参加可不参加。

而且那种只为了灌酒的酒局，不仅伤身体，而且那种氛围对于天生内向的人也不太友好。所以无意义的饭局不过是浪费时间。

结语

我们在职场中不免有这些交际或者饭局，但有时候不要碍于情面强求自己参加，对于那种低质量的酒局，我们一定要有自己的判断。