1、音乐。建议妈妈选择舒缓、柔柔、开阔爽朗旋律、暖和天然、有纪律性、节拍和妈妈心跳附近的音乐或乐曲，莫扎特的EQ音乐、年夜天然的河川、溪流声、虫鸣鸟啼声等都是不错的选择，具有抚慰胎儿、调理日夜纪律的感化。

2、抚摩。怙恃用手轻轻抚摩胎儿或轻轻拍堕胎儿，经由过程妊妇肚皮转达胎儿，构成触觉上的刺激，增进胎儿感受神经和年夜脑的发育。怙恃用手在腹部抚摩胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反映。可边触摸

3、意念。准妈咪在怀孕时代透过想象来勾画宝宝的形象，这个形象在某种水平上，将与行将诞生的胎儿类似。有些准妈咪很担忧胎儿诞生后，是否是怀孕体上的残破，常常七上八下，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮忙妊妇。

4、对话。爸爸和妈妈天天都要跟肚子里的宝宝说措辞，早上起床打号召、不时地把看到的工具分享给宝宝等。

5、活动。妊妇可以做一些胎儿小体操，在感受到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，频频柔柔地抚摩腹部，有时，也能够用手指轻压胎儿，并感受胎儿跟着指压轻轻地蠕动。除此以外，准妈咪天天做适当的活动，有助于安产，并削减出产时会阴肌肉受损。