1、你要坐得舒畅。　选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支持好你的后背和胳膊

2、托好乳房。　母乳豢养时代你的乳房会变得更年夜、更繁重

3、支持好宝宝。让宝宝感应平安舒适，有助于他更兴奋有用地吃奶

4、常常变换姿式。测验考试分歧的喂奶姿式，有助于找到你感觉最舒畅的姿式

5、先放松，再喂奶。　做几回深呼吸，闭上眼，冥想一些安好的画面

6、准确让宝宝遏制吃奶。　抱负的状况是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道本身是不是吃饱了，并自动把嘴从你的乳头松开