1、你要坐得舒畅。选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支持好你的后背和胳膊。
2、托好乳房。母乳豢养时代你的乳房会变得更年夜、更繁重。
3、支持好宝宝。支持宝宝的头、颈、背和臀部,让它们连结在统一直线上。
4、常常变换姿式。测验考试分歧的喂奶姿式,有助于找到你感觉最舒畅的姿式。
5、先放松,再喂奶。做几回深呼吸,闭上眼,冥想一些安好的画面。
6、准确让宝宝遏制吃奶。抱负的状况是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道本身是不是吃饱了,并自动把嘴从你的乳头松开。
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