今天来聊聊关于小腿肌肉僵硬怎样活动，小腿肌肉僵硬的文章，现在就为大家来简单介绍下小腿肌肉僵硬怎样活动，小腿肌肉僵硬，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、运动之后煮一只硬壳鸡蛋只吃蛋白，再喝点酸奶～～～主要是补充蛋白质和乳酸菌。

2、乳酸菌有助于缓解肌肉疲劳哦～～～如果你是在健身房锻炼，那就逐日适量地增加你的运动量吧，一周左右你就不会再有肌肉僵硬或者疼痛的感觉了。

相信通过小腿肌肉僵硬这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。