今天来聊聊关于湿气重不克不及吃哪些食品，湿气重不克不及吃哪些工具的文章，此刻就为年夜家来简单先容下湿气重不克不及吃哪些食品，湿气重不克不及吃哪些工具，但愿对列位小火伴们有所帮忙。

1、湿气一般夹“寒”而来，是以必需注重保暖，切勿受凉；不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食品并恰当温补，让湿气随年夜小便排出。

2、别的，还应多进食健脾去湿的食品。

3、 健脾的食品有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。

4、 去湿的食品有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、藊豆、冬瓜等。

5、 下面先容几种健脾去湿食疗方： 赤小豆、冬瓜煲生鱼汤功能：补脾、利水、消肿，其感化为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

6、 生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

7、 苋实煲老鸭 功能：滋阴养胃，健脾利水。

8、 苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少量盐服食。

9、 炒藊豆淮山粥 功能：健脾养胃。

10、炒藊豆60克、淮山60克、年夜米50克煮粥服食，小儿减半。

11、 萝卜莲子猪舌汤 功能：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。

12、 萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。

13、 鹌鹑汤 功能：健脾开胃。

14、 鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。

15、 别的，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有必然的健脾去湿功能。

相信经由过程湿气重不克不及吃哪些工具这篇文章能帮到你，在和洽伴侣分享的时辰，也接待感乐趣小火伴们一路来切磋。