今天来聊聊关于脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃，脾胃虚的文章，现在就为大家来简单介绍下脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃，脾胃虚，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、脾胃虚弱的症状有精神不振、浑身乏力、胃部不适、腹痛腹泻，严重者还会感到畏寒怕冷、手脚冰凉。

2、并且脾胃虚弱之人舌苔白。

3、在中医的角度来讲，喉咙痛、口干有痰是感冒导致内火旺盛的表现。

4、而感冒引起的火邪会伤脾耗气，令脾胃虚弱，所以您才会出现舌苔很白、胃部不适的表现。

5、所以您需要以滋阴降热的方法来解决有痰口干喉咙痛的问题，以健脾益气来解决苔白胃部不适的问题。

6、在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。

7、饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。

8、特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对阴虚内热之人极为有益，并且去火效果极佳。

9、西瓜容易伤脾，但加热后便没事了，可放心食用。

10、 在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，令内火不易生。

11、一般熬夜之人多为阴虚内热。

12、每日频饮生地麦冬水(生地黄15克、麦冬15克泡水)，可滋阴润肺，令您有痰口干喉咙痛的问题消失。

13、或者每日用百合30克、天花粉15克、银耳50克熬粥服用，可润肺化痰，以解决您有痰、咽喉痛的问题。

14、然后服用清热解毒的牛黄解毒片，即可解决您因内火导致的有痰口干喉咙痛的问题。

15、然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9:00服用，可健脾益气、祛湿升阳。

16、坚持服用即可解决您舌苔白、胃部不适的问题。

17、以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

18、麻烦采纳，谢谢!。

相信通过脾胃虚这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。