两性健康是指男女性生殖系统及其功能的健康状态。随着社会的发展和生活方式的改变，两性健康问题备受关注。有关疾病的预防和治疗，也需要从不同的角度和层面了解和掌握两性健康知识。这些知识可帮助大家更好地保护自己的健康，预防疾病的发生，提高生活质量。

从性生活中获得保健的 *** 是什么？

掌握有关性生活的基本生理、解剖知识

从生理学、心理学和社会学三方面来看，一个健康人应该有良好的身体素质、心理状态和社会适应能力，男女两性概不例外。男女在生理学上的差别就是“性”，在心理学上的差别就是“性别”，而在社会学上的差别则是“性角色”。男女间的性生活就是在这三种差别关系中相互穿插、交融，体现为 *** 和情爱的微妙结合的生活情趣。

(1)性的差别是指性染色体、性腺、性器官、性激素和第二性征等男女生理学、解剖学和遗传学的不同方面。

(2)性别差异是指男女两性在心理学方面的差别，主要表现在性格、感觉、气质、智力和感情等方面。

(3)性角色差异是指男女两性在社会行为模式方面，如家庭与职业岗位分工角色有所不同。但是，以上提到的自然形成的多种男女差别绝不影响男女在教育上、政治上、就业方面和人格方面享有平等权利。当然也不会妨碍男女在性生活中共享爱与被爱的自 *** 利。

了解有关性生活的生理和心理需要特点

动物的性行为之所以有别于人类，在于前者完全是为了繁衍后代的本能反应，而人类除了具有动物的生理本能性行为，还有比较复杂的性心理活动，即 *** 与情爱相结合的性生活。人类的性生活更着重于性生活的质量。

女性在性生活中表现为四个过程，即兴奋、平台、 *** 和消退期。女性在兴奋期内可出现心率快、肌紧张、生殖器官充血导致 *** 分泌物增多、大小 *** 肿胀发赤，同时 *** 乳晕变突起。到了平台期， *** 上部扩张，下部肿胀变窄、 *** 挺起。性 *** 期则出现呼吸加快、 *** 下部和子宫有节律收缩，心率、血压增高，由 *** 开始产生一种特殊 *** ，渐而波及全身。 *** 期后则步入消退期。与男性不同处在于女性的兴奋期来的较慢、 *** 期持续较长、消退期也较缓慢，对此，男性应予充分认识并予以有意识地关注。在性生活中应注意在 *** 前的爱抚、 *** 活动中的轻柔、体贴，以及 *** 后的温情、抚慰，以期达到男女和谐同步，乐趣共享。同样，女性的性生活也是一种生理和心理相结合的活动，期待与男性共同拥有健康的身体和舒适的环境为物质条件，并且具备性情愉快、互敬互爱和 *** 同步的心理基础。

夫妻间避免不正常的房事

夫妻之间有害的 *** 行为除了会影响双方身体健康，而且还会给双方的心理造成伤害，其不正常的性行为大致为：

(1)带病强行房事是大忌。身体有了病，还想图一时痛快，勉强行事，结果必然使病情加重，有害健康。

(2)房事时间太长。为了提高兴奋和 *** ，有意将房事拖得很长，甚而达1～2小时，使男女生殖器官长时间处在充血状态，长久下去必然使前列腺增生发炎，出现月经不调、下腹胀痛、附件炎、盆腔炎等。

(3)中断房事。为避孕，在 *** 达到 *** 时，突然中断，体外 *** ，使精囊没有完全排空，人会觉得不平静，双方达不到尽兴，久而久之会引起阳痿、前列腺病、情绪不振、性冷淡，出现夫妻感情不和。

(4)房事环境不佳。双方为图一时方便，没有将行房事的地点选好， *** 时双方心情都处在紧张状态，双方都得不到满意，易诱发心脏病、高血压的发生。

(5)房事太频。由于工作轻闲和受黄毒的影响，夫妻长期浸泡在小家庭的 *** 当中，频繁的房事，使双方长期精疲力竭，有害身体。

(6)夫妻一方生殖器患病。当一方生殖器患病时，一定要等待病好后再行房事，尤其发现患有性病，一定禁止行房事，防止传染给对方。

(7)生殖器官不洁进行房事。夫妻进行性行为都应该在洗过生殖器官后进行，防止造成双方生殖器感染，或尿路感染，尤其是夏季，天气很热，细菌繁殖很快， *** 最易污染，更应注意。最好的办法是常换短裤和洗澡。

(8)月经期性生活。月经期部分子宫内膜破裂剥落，有些血管也开放暴露，生殖器官或全身情况都表现为抵抗力低下，如果进行性行为，容易诱发生殖器感染或全身感染，并能增加月经的经血量，延长行经期和加重经期不适症状。

女人必须要知道的两性健康知识？

两性健康方面，其健康科普知识，依个人观点，大致这样，第一点是在两性外生殖方面健康知识，首先是心理健康，有心理健康的正确导向，就会在两性外生殖方面就有健康的知识追求;第二点，不去不洁场所，婚姻专一，第三点是注意两性外生殖方面的卫生;第四点注意饮食安全卫生，不吸烟，在酗。