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1、我一直不知孕妇怎样的睡姿才好,现在找到一篇东东,发上来与大家共勉 孕妇睡姿 Q:孕妇那种姿势比较好? A:什么样的姿势才算好的呢?其实只要自己觉得舒服就可以。
2、一般说来,怀孕初期,一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡; 怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液,使宝宝在宫内养分充足。
3、 Q:为什么要左侧卧睡? A:孕妇比较舒服合理的睡觉姿势是左侧卧位。
4、因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋。
5、 如果仰卧,增大的子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力降低,不仅影响子宫及胎儿的供血,而且增加下腔动、静脉的压力,导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。
6、而左侧卧位时,可减轻腹主动脉的压力,既改善孕妇心、肺、肝、肾的血流量,又能增加胎盘血流量。
7、 Q:我总是在睡下时是左侧卧睡,醒来就变成仰卧或者右侧卧睡了怎么办?要紧吗? A:不要紧张,其实孕妇睡觉怎么舒服怎么睡,。
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