三伏天是中国传统的天气现象，凡是呈现在夏历夏日的特按时间段内。按照夏历，三伏天禀为初伏、中伏和末伏，它们在每一年的分歧日期产生。本年三伏天还没到全国各地都起头如火如荼，跟着三伏天将至，接下来还会更热。那2023年甚么时辰入伏？7月11日正式入伏！

1、2023年甚么时辰入伏？7月11日正式入伏

7月11日，本年的三伏年夜幕将正式开启。中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏先容，伏天不但天数不肯定，多是30天，也多是40天，就连入伏起头的日期每一年都纷歧样。现实上，入伏起头的日期其实不以公历或夏历的某个固定日期作为肇端，而是经由过程干支纪日法推算出来的。但要精确数出伏天，还需要领会夏历的夏至日，和干支纪日法的挨次。

夏历是一种“阴阳合历”，而夏历二十四骨气就是此中“阳历”的部门——它是把太阳运行一年的时候均匀分成24份来肯定的，所以骨气的时候点在阳历上反而比力固定。好比夏至，它是夏历二十四骨气中的第十个骨气，在阳历中的日期只会在6月20日、6月21日和6月22日这三天变更，绝年夜大都年份为6月21日。

夏至后不久，即是伏天。鄙谚说：“夏至三庚便数伏。”此中的“庚”，指的就是天干中排第七的阿谁字。这句话的意思是，夏至以后的第三个庚日是初伏的第一天。而这一天什么时候到来，就没有甚么纪律了，只能去查皇历上的干支日期。不外此刻比力便利的是，收集上能很轻易地查到日期的干支挨次。

本年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月11日，所以此日就成了本年入伏起头的日期。

2、入伏注重事项

1、防暑降温

入伏时气温较高，要做好防暑降温的办法。穿戴宽松透气的衣物，避免表露在强烈的阳光下。可使用遮阳伞、帽子等防护办法，以削减阳光直射。

2、恰当调剂作息

入伏时代，白日较热，可以恰当调剂作息时候，避免在酷热时段进行猛烈勾当。午休时候可以选择在阴凉处歇息，晚上可以操纵较风凉的时段进行户外勾当。

3、饮食调度

入伏时要注重平淡饮食，避免暴饮暴食和食用过于油腻的食品。多摄取清冷的生果、蔬菜和适当的清冷饮品，如绿豆汤、菊花茶等，有助于降暖和清热解暑。

4、弥补水份

入伏时代，人体轻易出汗，水份流掉较快，是以要连结足够的水份摄取，适当饮用水、茶水或活动饮料，以弥补水份和电解质。

5、注重防晒

入伏时代阳光强烈，外出时要做好防晒办法，涂抹防晒霜，佩带太阳镜和遮阳帽等，以削减紫外线对皮肤的危险。

6、注重空调利用

空调在夏日可以供给风凉的情况，但过度利用空调可能会造成身体不适，如伤风、喉咙痛等。在利用空调时要注重适度，避免温差过年夜，尽可能连结室表里温度适合的差别。

总得来讲，本年7月11日正式入伏，入伏起头的日期是经由过程干支纪日法推算出来的。

文章来历：土流网